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수확량:
6 인분
준비 시간:
30 분
조리 시간:
15 분
식사 타입:
디저트
간식
빵과 구운 요리
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: 김씨다영

바나나 오트밀 쿠키

건강하고 쫄깃하고 맛있는.

재료

조리법

  1. 바나나를 으깬 다음 아몬드 브리즈와 오트밀을 넣고 잘 섞는다. 최소 30분 이상 담가두세요.
  2. 나머지 재료를 넣고 잘 섞는다.
  3. 쿠키를 모양을 만들고 양피지로 베이킹 시트에 놓습니다. 180°C에서 15분 굽기.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

바나나 오트밀 쿠키의 1인분에는 100칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 32% 지방, 55% 탄수화물, 13% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
418 kJ
100 kcal
탄수화물
14.42g
설탕당
2.88g
단백질
3.41g
지방
3.68g
포화지방
0.556g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.018g
불포화 지방
0.01g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.3g
나트륨
4mg
칼륨
98mg
5%
RDI기준*
(100 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (55%)
 
지방 (32%)
 
단백질 (13%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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