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hobodon (호주부)
다이어트 캘린더
10월 2021
hobodon (호주부)님의 다이어트 캘린더 - 2021년 10월
hobodon (호주부) 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
2012 Cal
(
지방:
56.66g,
단백질:
79.53g,
탄수화물:
294.18g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
62385 Cal
(
지방:
1756.52g,
단백질:
2465.51g,
탄수화물:
9119.50g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1490*
-
2
2044*
-
3
1776*
-
4
2080*
-
5
1702*
-
6
2327*
-
7
2253*
-
8
2265*
-
9
1592*
-
10
2293*
-
11
1915*
-
12
1763*
-
13
1748*
-
14
1756*
-
15
1539*
-
16
2297*
-
17
2300*
-
18
1610*
-
19
1789*
-
20
2862*
-
21
2729*
-
22
2128*
-
23
1812*
-
24
2186*
-
25
1861*
-
26
2811*
-
27
1976*
-
28
1804*
-
29
1447*
-
30
2440*
-
31
1790*
-
2021년 11월 >>
<< 2021년 09월
일일 평균 칼로리 정보
106%
RDI기준*
(2012 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (59%)
지방 (25%)
단백질 (16%)
*일일권장에 따른 1900칼로리 (2024년 03월 12일)
일일권장량 설정