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hobodon (호주부)
다이어트 캘린더
12월 2023
hobodon (호주부)님의 다이어트 캘린더 - 2023년 12월
hobodon (호주부) 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
2203 Cal
(
지방:
70.26g,
단백질:
96.56g,
탄수화물:
297.31g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
68291 Cal
(
지방:
2178.04g,
단백질:
2993.21g,
탄수화물:
9216.74g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
2216*
-
2
2157*
-
3
2160*
-
4
2006*
-
5
2522*
-
6
2366*
-
7
2058*
-
8
1899*
-
9
2138*
-
10
2236*
-
11
2306*
-
12
3229*
-
13
2540*
-
14
2208*
-
15
2536*
-
16
2398*
-
17
3089*
-
18
1845*
-
19
2050*
-
20
2065*
-
21
1622*
-
22
1680*
-
23
1681*
-
24
2374*
-
25
2339*
-
26
2059*
-
27
2136*
-
28
1928*
-
29
1896*
-
30
2179*
-
31
2373*
-
2024년 01월 >>
<< 2023년 11월
일일 평균 칼로리 정보
116%
RDI기준*
(2203 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (54%)
지방 (29%)
단백질 (17%)
*일일권장에 따른 1900칼로리 (2024년 03월 12일)
일일권장량 설정