Faust01님의 저널, 2023년 12월 1일

2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 71.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
2147 kcal 지방: 70.27g | 단백질: 207.52g | 탄수화물: 135.22g.   아침 식사: 이마트 방울토마토, 링티 링티제로, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 점심 식사: 어묵볶음, 잡곡밥, 짬뽕국, 김치, 불고기. 저녁 식사: 해물탕, 가지볶음, 김치, 불고기. 간식/기타: 닭가슴살, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 하이네켄 맥주, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 데이비드 마카다미아 쿠키. 더보기
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Faust01님의 체중기록


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