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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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2147 kcal
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지방: 70.27g | 단백질: 207.52g | 탄수화물: 135.22g.
아침 식사: 이마트 방울토마토, 링티 링티제로, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 점심 식사: 어묵볶음, 잡곡밥, 짬뽕국, 김치, 불고기. 저녁 식사: 해물탕, 가지볶음, 김치, 불고기. 간식/기타: 닭가슴살, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 하이네켄 맥주, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 데이비드 마카다미아 쿠키. 더보기
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