2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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2085 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 149.15g | 탄수화물: 130.96g.
아침 식사: 오랩 요리란(난백), 순두부, 달걀. 점심 식사: 닭한마리. 저녁 식사: 맥주, 파파이스 (Popeye's) 스파이시 치킨, 파파이스 (Popeye's) 비스킷, 파파이스 (Popeye's) 케이준 후라이 (R), 파파이스 (Popeye's) 루이지애나 치킨 샌드위치, 미정당 어묵 떡볶이. 간식/기타: 홍시, 잇포레스트 두유그릭요거트, 샤인머스캣. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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