goldpoo님의 저널, 2023년 11월 3일

2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.4 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:

1516 kcal

지방: 76.88g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 143.76g. 점심 식사: 삶은 계란, 오뗄 차슈, 이치란 이치란 라멘, 밥. 저녁 식사: 데르뜨 자허토르테. 더보기

2068 kcal

운동: 타는 오토바이 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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goldpoo님의 체중기록