goldpoo님의 저널, 2023년 11월 1일

100 84 100

73.2 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:

564 kcal

지방: 10.70g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 50.43g. 저녁 식사: 밥, 참치회, 황새치. 간식/기타: 파리바게트 마들렌. 더보기

2705 kcal

운동: 타는 오토바이 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.7 kg 증가하기


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