goldpoo님의 저널, 2023년 10월 29일

2023년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.8 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:

1480 kcal

지방: 94.70g | 단백질: 84.59g | 탄수화물: 82.92g. 점심 식사: 피코크 티라미수 케이크, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이), CJ 아몬드호두드레싱, 이마트 척아이롤. 저녁 식사: 마라탕. 더보기

2446 kcal

운동: 타는 오토바이 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 증가하기


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