2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1387 kcal
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지방: 36.04g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 187.58g.
아침 식사: 샹달프 복숭아잼, 뚜레쥬르 통밀빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 냉동망고, 코코씸 코코넛워터. 점심 식사: 현미잡곡밥, 말린 꼴뚜기, 진미채볶음, 아르도 컨츄리그릴, 닭가슴살, 오이지무침, 마늘쫑볶음. 저녁 식사: 블랙 올리브, 씨몬스터 대삼치, 파프리카, 토마토, 오이 (껍질 포함), 상추, 삶은 병아리콩. 간식/기타: 바나나, CJ제일제당 얼티브 오리지널, 살짝 삶은 계란. 더보기
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