2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1203 kcal
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지방: 38.30g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 168.30g.
아침 식사: 무화당 플레인 깜빠뉴, 오렌지, 노브랜드 트리플베리, 코코씸 코코넛워터, 감자 샐러드, 잇포레스트 두유그릭요거트. 점심 식사: 마늘쫑볶음, 두부, 감자, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 고구마순, 곤약쌀, 밥, 흑미밥. 저녁 식사: 씨몬스터 대구, 아보카도, 흑토마토, 과일 참외, 오이고추, 오이 (껍질 포함), 상추. 간식/기타: 찐옥수수, 살짝 삶은 계란. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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