2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1483 kcal
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지방: 23.83g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 114.74g.
아침 식사: 바나나, Sanitarium 위트빅스, 코코씸 코코넛워터, 잇포레스트 두유그릭요거트, 노브랜드 트리플베리. 점심 식사: 찐고구마, 닭가슴살, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함), 토마토. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 맥도날드 (McDonald's) 진도대파크림크로켓버거. 간식/기타: 얼티브 비건 프로틴 초코, 복숭아. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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