2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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1007 kcal
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지방: 31.19g | 단백질: 41.33g | 탄수화물: 137.95g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Sun-Maid Raisin Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bob's Red Mill 5 Grain Hot Cereal, Morning coffee. 점심 식사: 7-Select Oven Roasted Turkey Breast Sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Raita, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers. 간식/기타: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. 더보기
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1669 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 청소 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
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