2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1518 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 191.54g.
아침 식사: 아메리카노, 잇포레스트 두유그릭요거트, 크림 치즈, 딸기, 훈제 연어, 호밀빵. 점심 식사: 깻잎장아찌, 오랩 요리란(난백), 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오이지무침, 새송이버섯, 현미밥, 곤약쌀. 저녁 식사: 포도, 농심 콩고물 옥수수깡, 기네스 흑맥주, 오리온 투니스 치즈크런치, 순대볶음. 간식/기타: 연세대학교 검은약콩우유, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 찐단호박. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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