2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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940 kcal
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지방: 25.98g | 단백질: 43.97g | 탄수화물: 141.76g.
아침 식사: 사과, 포도, 멜론, 파인애플, 딸기, 밥, 케일, 아메리카노, 피코크 햄 크로아상 샌드위치. 점심 식사: 취나물무침, 오랩 요리란(난백), 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 오이지무침, 곤약쌀, 현미밥, 익힌 아스파라거스 (생야채), 새송이버섯. 저녁 식사: 오아시스 붉은대게살 크래미, 상추, 이탈리안 샐러드 드레싱, 파프리카, 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 짭짤이. 간식/기타: 김밥, 찐단호박. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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