2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1361 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 137.90g.
아침 식사: Espresso banana bread, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Morning coffee, Fried Egg, Nopales. 점심 식사: 2% Fat Milk, Mangos, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Kretschmar Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. 저녁 식사: Calavo Avocado, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Sargento Artisan Blends - Authentic Mexican Cheese, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). 더보기
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1736 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Well done Kenna, hope all is well🙏🙏🙏❤️
2023년 04월 21일 작성이: ocean_girl
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Have a great weekend Kenna. Wish I could go on some of those fabulous hikes with you.
2023년 04월 21일 작성이: shirfleur 1
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Shirfleur— I would happily take you along.
2023년 04월 21일 작성이: Kenna Morton
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