2023년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 28일:
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930 kcal
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지방: 37.02g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 98.74g.
아침 식사: Wal-Mart Ribeye Steak, Ore-Ida Country Hash Browns, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Nopales, Egg. 점심 식사: Horizon Organic Reduced Fat Vanilla Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Mangos. 더보기
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1597 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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