2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1290 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 62.56g | 탄수화물: 189.22g.
아침 식사: 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 블루베리. 점심 식사: 순대국, 밥. 저녁 식사: Malee 코코넛워터, 피코크 체다치즈, 사과, 브리 치즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 에스푸나 하몽 세라노 보데가, 아르토스 통밀식빵. 간식/기타: 찐고구마, 곰곰 곰곰 슈크림 붕어빵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
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2023년 01월 3일 작성이: khj-016(밥반선생)
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2023년 01월 4일 작성이: STAROOO(팻스타)
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앗, 그간 제가 마구 먹고 다니고 운동도 안했으니.. 이젠 다시 해야쥬..😅 붓기가 빠진건지 근육이 빠진건지는 체크를 해봐야겠지만요..🤔
2023년 01월 4일 작성이: suen417
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