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아침: 두유그릭에 블베, 위트빅스, 두유그릭 양 적어서 사과 추가 간식: 고구마 점심: 순대국(순대만), 밥은 반만 간식: 슈붕 (사진 안찍어서 재활용) 운동: 빅시스 유산소 근력 콤보 저녁: 하몽 샌드위치 일단 작심삼일은 했고 내일은 필라 PT 있으니, 적어도 작심사일은 할 수 있을듯..?🙄
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1290 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 62.56g | 탄수화물: 189.22g.
아침 식사: 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 블루베리. 점심 식사: 순대국, 밥. 저녁 식사: Malee 코코넛워터, 피코크 체다치즈, 사과, 브리 치즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 에스푸나 하몽 세라노 보데가, 아르토스 통밀식빵. 간식/기타: 찐고구마, 곰곰 곰곰 슈크림 붕어빵. 더보기
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 댓글
2023년 01월 4일 작성이: STAROOO(팻스타)
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새해라서 다시한번 의지뿜뿜인가여! 전 새핸데 왜이렇게 쳐지는지🤣
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화이팅~!!! 전 망년회에 오른 2키로 살 빠지지도 않았는데 주변에서 신년회하자고 난리 ㅠㅗㅠ
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작심 사일도 고고고~~👏👏👏
수엔님만 하몽샌디치 맛나보여요!!🤩
2023년 01월 4일 작성이: khj-016(밥반선생)
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스타루님 칭찬 들으니 으쓱으쓱한데요? 😁 하지만 늘 그렇듯이 금욜부터 문제입니다...😂
2023년 01월 4일 작성이: suen417
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리끼끼님, 일단 작심사일은 해보려고요 ㅋㅋ 근데 주말권은 저도 보장을 못한다는 것이 문제...😅 사실 새해같지가 않고 그냥 또 다른 한 주를 보내는 기분이지 않나요? 저도 그렇거든요!
2023년 01월 4일 작성이: suen417
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휘리아나님, 먹을 핑계는 언제든지 많쥬 ㅋㅋ 식단이랑 운동 꾸준히 잘 하고 계시니께, 조만간 2키로도 날아갈 거에용.. 😁
2023년 01월 4일 작성이: suen417
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밥반샘, 하몽을 냉장고에서 잊고 지냈더라고요..😅 그래서 급하게 샌드위치로 남은 치즈와 로메인, 사과 넣고 만들었네유.. 아직 두어장 더 남아서 한번 더 등장할 예정입니당.
2023년 01월 4일 작성이: suen417
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날라링님도 붕어빵 좋아하시는군요! 전 원래 보통이었는데 올 겨울에 진짜 여러마리 잡아먹네요..😅
2023년 01월 4일 작성이: suen417
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저도 어렸을 땐 팥붕 맛없어서 슈붕 그렇게 좋아하지 않아도 슈붕으로 먹었는데 최근에 용기내어 팥붕 먹었을 때 느껴지는 그 달달함이 완전 절 팥붕파로 만들어버렸지 뭐예요ㅋㅋ
2023년 01월 4일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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와 하몽샌뒤치 넘 맛나보여요😍 왜 와인이랑먹고싶죠? ㅋㅋ
2023년 01월 4일 작성이: soojin914
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냐미님, 저 슈붕을 이번 겨울에 처음 먹어봐서 ㅋㅋ 맛나네요..😁 팥붕은 클래식이고 슈붕은 트랜디한 너낌!
2023년 01월 5일 작성이: suen417
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수진님, 하몽 사실 유통기한 한참 지난건데, 냉장고 속에서 잊혀져서..😅 와인 안주긴 하니께유..ㅋ 근데 집에 와인이가 읍써서... 저녁으로 해결했네용..ㅋ
2023년 01월 5일 작성이: suen417
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