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4:15
体重58.5kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.2kg
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58.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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2214 kcal
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지방: 104.41g | 단백질: 125.22g | 탄수화물: 207.42g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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