2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1012 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 83.31g | 탄수화물: 116.41g.
아침 식사: 아메리카노, 키친콤마 단호박에그슬럿, 복숭아, 잇포레스트 두유그릭요거트. 점심 식사: 노브랜드 담백한 살코기 참치, 마늘쫑볶음, 오이지무침, 오랩 요리란(난백), 미역줄기볶음, 현미밥. 저녁 식사: 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 삶은 병아리콩, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제 (저염분), 상추, 파프리카. 간식/기타: 솔직단백 밀크티, 아이스 아메리카노, 아메리카노, 바나나. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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