2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1392 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 129.74g.
아침 식사: 아메리카노, 잇포레스트 두유그릭요거트, Tipco 코코넛워터 (200ml), 노브랜드 트리플베리, Sanitarium 위트빅스. 점심 식사: 양배추 샐러드, 카레라이스, 등심돈까스. 저녁 식사: 파리바게트 샐러드빵 (145g). 간식/기타: 우유, 애플망고, 귤, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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