사찰 갔다 온 이후로 계속 증량이 되니 증량하고 싶으면 사찰을 갔다와야 하는 건가..?
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49 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1248 kcal
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지방: 37.02g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: 키토익스프레스 팥앙금, 핏콩 단백질 테이크아웃, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트(수제), 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. 점심 식사: 굿굿잼 살구잼, 배, 오트밀 프로틴 미니 초코볼 (3g씩 29개 총 83g), 성풍 ISP (성풍), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 무국. 저녁 식사: 당근, 토마토, 매일유업 무지방우유, 바나나, 핏콩 단백질 테이크아웃, 성풍 ISP (성풍), 찐감자, Huy Fong Foods 스리라차 소스, Heinz 노슈가 케첩, 두부 마요, 야채샐러드 (드레싱없이). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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