2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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1838 kcal
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지방: 70.31g | 단백질: 92.21g | 탄수화물: 220.03g.
아침 식사: 삶은감자, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 미역국, 양배추찜, 물미역, 김치, 미역초무침, 참나물무침, 멸치볶음, 무말랭이무침, 오이소박이, 콩나물무침, 조미김, 오이 (껍질제거), 공기밥, 성게알. 저녁 식사: 사과, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 소갈비살, 마늘, 대파, 파절이, 삶은감자. 간식/기타: 과일 참외, 에스프레소 커피. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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