2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 72.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
|
2876 kcal
|
지방: 80.96g | 단백질: 191.52g | 탄수화물: 154.31g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. 점심 식사: 삶은계란, 오뚜기 냉모밀, 등심돈까스, 김치. 저녁 식사: 쉬라 와인, KFC 블랙라벨치킨. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터, 로아커 로아커웨하스 미니스 크림카카오, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 시쿠탱 시쿠탱, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|