2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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1256 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 202.99g.
아침 식사: 산딸기, 잇포레스트 두유그릭요거트, 와사 크리스프앤라이트, 훈제 연어, 풀무원 감자샐러드, 마담로익 크림치즈, 아메리카노. 점심 식사: 찰밥, 귀리, 카무트, 현미밥, 감자볶음, 김치, 진미채볶음. 저녁 식사: 대림선 동치미 냉면 육수, 무장아찌, 해초미인 슬림 미역면, 살짝 삶은 계란, 오이지무침. 간식/기타: 과일 참외, 찐고구마, 맥도날드 (McDonald's) 애플망고 칠러, 군고구마. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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