2022년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
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1587 kcal
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지방: 34.20g | 단백질: 66.04g | 탄수화물: 259.77g.
아침 식사: 잇포레스트 두유그릭요거트, 바나나, 후무스, 호밀빵. 점심 식사: 돼지앞다리, S&B Golden Curry, 감자, 현미잡곡밥, 새송이버섯, 열무김치, 양파, 당근, 브로콜리. 저녁 식사: 콩국수. 간식/기타: 쑥인절미, 매일 라씨. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
2022년 05월 27일 작성이: khj-016(밥반선생)
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밥반샘, 방금 인바디 했는데 골격근 +0.3, 체지방 -1.4라
좀 기쁘네요 ㅎ 그간 빠진게 대부분 골격근인데 이제 몸이 좀 돌아가려나봐요.😆
2022년 05월 27일 작성이: suen417
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오~~진짜 잘됐네요!!!!^^
저도 이거 보면서 잘된건지 나쁜징조인지 궁금했거든요...
너무 잘됐다요!!!!🙊😽
2022년 05월 27일 작성이: khj-016(밥반선생)
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쌤. 염려해주셔서 감사합니다! 주말도 활기차게! 행복하게 보내세요!😆
2022년 05월 27일 작성이: suen417
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와우!! 체지방-1.4키로에 근력까지 늘고!! 👏👏 주말 더 기분좋게 스타또 하시겠어요🥰🥰 날도 넘 좋은데 좋은 토욜되세욥!(그나저나 에어팟은 계속 되나용?)
2022년 05월 27일 작성이: soojin914
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수진님, 감사해요! 에어팟 콩단백질 섭취한 놈은 조용히 쌀통에 퐁당했어요. 보통 침수하면 그렇게 하시더라고요? 🧐 주말 내내 거기서 쉬게 해두려고요.. 안됨 뭐.. 질러야쥬.. 😅 이미 불량교환에 리퍼까지 받은 애라 이젠 정말 사야함.. 지하철 출퇴근러에게 노캔은 필수거등요..
2022년 05월 27일 작성이: suen417
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헉 식단 운동 진짜 제대로 하셨나본데요! 추카드려용🎉🎉
2022년 05월 27일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님 감사해요! 저도 왜 빠졌는지
잘 모르겠는데;; 한동안 평소 먹는것(1300)보다 많이 오바해서 먹었거든요;; (기본 1500, 많을땐 2천 넘게) 운동도 전보다 덜하는데 이해할 수가 없..;;😅
2022년 05월 27일 작성이: suen417
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오! 잘 드셔서 오히려 기초대사량이 확~ 올라갔나봐요👏 쌀통찜질후 다시되길요~ 그러게요 출퇴근지하철엔 두개에 노캔이 필수네요!
2022년 05월 27일 작성이: soojin914
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저도 지금 식단을 바꿔볼까 생각중예요 진지하게 고민하고 있..조금씩 실행에 옮기고 있..일단 사과를 샀고 피넛버터도 먹었고..
2022년 05월 27일 작성이: howtoday
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수진님, 그간 먹어서 정말 기초대사량 오른거면 제가 얼마든지 많이 먹을 수 있는데 말입니다 ㅋ
2022년 05월 28일 작성이: suen417
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howtoday님의 닭호야가 조만간 다른 걸로 바뀌는 걸까요? (물론 다른 것들도 중간중간 드시지만 ㅎ) 기대기대! 😆
2022년 05월 28일 작성이: suen417
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