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1196 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 159.34g.
아침 식사: Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. 점심 식사: 두부 마요, 야채샐러드 (드레싱없이), 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 찐단호박, 우유, 말린 크랜베리, 생강, 아몬드가루, 전원식품 시나몬가루, 당근, Quaker 오트밀 오리지널, 달걀. 저녁 식사: 냉동 블루베리, 두부 마요, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥, 삶은 병아리콩, 깨, 테디 땅콩버터 스무스, 다진 마늘, 큐원 알룰로스, 간장, 물, Let's Do Organic 타피오카 전분, 표고버섯. 더보기
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