2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1368 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 144.52g.
아침 식사: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Onions, Baby Spinach, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Egg White, Unsalted Butter Stick, Polish Kielbasa (Turkey and Beef, Smoked), Egg. 점심 식사: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Pork Loin (Tenderloin), Smucker's Sweet Orange Marmalade, Brown Bread—- pioneer woman. 간식/기타: Belmont Chocolate Creme Pie. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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