2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1170 kcal
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지방: 53.31g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 129.58g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Unsalted Butter Stick, Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Traditional Plain Greek Yogurt, Frozen Blueberries. 저녁 식사: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Knott's Berry Farm Pure Seedless Boysenberry Jam, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. 더보기
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1558 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 요리 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 서있기 - 45 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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