2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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2368 kcal
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지방: 87.51g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 322.53g.
아침 식사: Chai Latte, Woolworths Apple Danish. 점심 식사: Cheddar Cheese, White Rice, Spinach, All Gold Tomato Paste, PnP Butter Chicken Cook in Sauce, Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Carrots, Onions, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Onions , Sunflower Oil, Woolworths Baby Spinach, Today Puff Pastry, PnP Butternut, Egg, McCain Spicy Wedges. 간식/기타: Hoppity Poppity Popcorn, Apple Cider, All Gold Super Fine Apricot Jam , Nestle Rolo Slab, Snowflake Easymix Vanilla Muffin, Raisins (Seedless), Simba Cheddar Chips, Rose Wine, Nestle Ricoffy. 더보기
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1680 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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