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F 26.4
W. 51.4
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107.2 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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2915 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 135.40g | 탄수화물: 349.72g.
아침 식사: Belbake Fine Shredded Coconut, Cannella, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr, PCD Burro di Arachidi. 점심 식사: Kania Dressing Yogurt, Certossa Pan Bauletto Integrale, Freshona Piselli Finissimi, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 저녁 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Vino Bianco da Tavola, Deluxe Tortelloni Ricotta e Spinaci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 간식/기타: Banana, Banana. 더보기
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582 kcal
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운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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