2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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2708 kcal
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지방: 88.79g | 단백질: 132.78g | 탄수화물: 338.16g.
아침 식사: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Banana, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Lidl Skyr, Cuoredi Farina di Avena, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Kania Dressing Erbette, Pomodori, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Italiamo Puccia Salentina. 저녁 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Gastronomia di Mare Bocconcini di Polpo, Italiamo Puttanesca, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. 간식/기타: Lidl Noci del Brasile, Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, Milbona Skyr Fragola, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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