2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1752 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 290.48g.
아침 식사: 커피, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. 점심 식사: 파전. 저녁 식사: 스키피 땅콩버터 청크, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이. 간식/기타: 건포도, 한진식품 어포, 커피, 혼합 견과류, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. 더보기
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1566 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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