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Breakfast 480 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1752 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 290.48g.
아침 식사: 커피, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. 점심 식사: 파전. 저녁 식사: 스키피 땅콩버터 청크, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이. 간식/기타: 건포도, 한진식품 어포, 커피, 혼합 견과류, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. 더보기
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1566 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2020년 09월 28일 작성이: jinny66
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2020년 09월 28일 작성이: hello_chaji
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어제 마트서 장을 볼 때, 옥수수를 좀 샀죠. ㅎㅎ 저는 생옥수수를 사는 게 아니고 가게에서 삶아 논 걸 삽니다. 프로들이 삶아논 게 훨씬 맛있더군요~
2020년 09월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 09월 28일 작성이: jin1226
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저는 보만 에그보일러라는 기계로 완숙과 반숙 중간으로 삶습니다. ㅎㅎ 기계가 삶아서 완벽하게 되죠. 😊 🥚
2020년 09월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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엯 역시 전문가님들이 만드는게 최고죠 ! 계란 만드는 기계를 진짜 하나 사야하나봐요 ! 항상 계란이 너무 맛있게보여서요 🥚
2020년 09월 29일 작성이: hello_chaji
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7구짜리 6년째 쓰고 있는데 만족합니다. 기계 켜놓고 다른 거 준비하면 되니까 시간도 좀 절약이 되죠. 물론 끓는 물로 잘 조절하신다면 그게 최고죠. 👍😽
2020년 09월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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기계를 사야겠군요 ! 끓는물... 노노에요 ㅋㅋ 감사합니다 브랜드도 알려줏궁 👍🙄
2020년 09월 29일 작성이: hello_chaji
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강추합니다. 저도 계란 좋아해서 샀는데 만족해요. 😊
2020년 09월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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