2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1561 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 72.66g | 탄수화물: 227.62g.
아침 식사: Черника, Простоквашино Сметана 25%, Обережье Творог 5%, Арбуз, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. 점심 식사: Арбуз, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Рисом, Хлебец, Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Лаваш, Бризоль, Рис Вареный, Арбуз. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Магнит Слива, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние. 더보기
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2375 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 달리기 - 10km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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