2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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2421 kcal
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지방: 94.47g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 315.10g.
아침 식사: 커피, 이즈니 무염 버터, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란. 점심 식사: 김치, 해태 물만두, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 혼합 견과류, 팔도 비빔면. 저녁 식사: 김치, 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 돈까스. 간식/기타: 수박, 아오리사과, 커피. 더보기
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1876 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
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