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333 157 136 145 3075 오늘부터 헬스장 휴가임 ㅠ 으헝
식키지에서 빵배달 온 아침. 조절잘하자 ㅠ
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51.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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3796 kcal
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지방: 150.81g | 단백질: 171.43g | 탄수화물: 441.04g.
아침 식사: Kiri 크림치즈, 네니아 단호박찐빵, 파리바게트 단팥빵, 삶은계란. 점심 식사: 꼬랑지마카롱 사그램 저탄수마카롱 더블바닐라, 흑토마토, BelGioioso 모짜렐라 로그 슬라이스, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 닭가슴살. 저녁 식사: 폴스 저지방우유, 군고구마. 간식/기타: 소플러스유 소플러스유 그릭요거트, 크림치즈빵, 댄케이크 버터쿠키, 대추호두 대추호두, 구워 말린 아몬드 (소금추가), 스나이더스 프레첼 갈릭버터, 쑥, 정육각 초신선 무항생제 우유. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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