2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1505 kcal
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지방: 49.41g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 218.94g.
아침 식사: 커피, 삶은 계란, 바나나, 제스프리 골드키위, 파프리카, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 아오리사과. 점심 식사: 현미밥, 토마토, 양파구이, 파프리카, 안심스테이크. 저녁 식사: 삶은 계란, 파프리카, 방울 토마토, 팔도 비빔면. 간식/기타: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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