2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1965 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 223.41g.
아침 식사: 상하목장 유기농 우유 저지방, 체리, 연어 사시미, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 새우 튀김, 포메인 해산물 팟타이. 저녁 식사: 사과, 삶은 계란, 김치, 명이나물, 멸치볶음, 미역국, 현미밥. 간식/기타: 사과, 쌀 과자. 더보기
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1852 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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