|
45 171 35 22 1172 다른체중계는 46.2kg 머가 먼지 -.-a
|
46.7 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
1297 kcal
|
지방: 39.00g | 단백질: 184.90g | 탄수화물: 56.12g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: 아메리카노, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|