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52 153 35 26 1123 어제 2시간 걸음. 새로 산 체중계는 46.8을 가리킴
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47.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1122 kcal
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지방: 34.96g | 단백질: 153.58g | 탄수화물: 51.14g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 양배추찜, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: 아메리카노, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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