|
49 146 40 26 1120 자자! 가잣! 내려가잣!
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
|
1073 kcal
|
지방: 38.86g | 단백질: 134.26g | 탄수화물: 51.73g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 삶은 계란흰자, 아몬드, 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 방울 토마토. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|