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바뀐 아침 식단 루틴. 공복유산소 후 먹는 아침은 개꿀맛. 배는 차는데 계속 배고픔을 느끼는 뇌상태.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1073 kcal
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지방: 38.86g | 단백질: 134.26g | 탄수화물: 51.73g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 삶은 계란흰자, 아몬드, 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 방울 토마토. 더보기
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 댓글
담달초에요 ㅎ 아직 뺄살이 많은데 오늘도 아몬드 10개랑 방토 200그램 더 먹었네요 ㅠ 벌써 저녁까지 다먹음 ㅋㅋ 아. 일욜이 더 힘듭니다.
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