2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 73.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
2624 kcal
|
지방: 66.44g | 단백질: 129.98g | 탄수화물: 350.44g.
아침 식사: 호두, 푸드코아 초코바나나빵, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살. 점심 식사: 콩국수, 베이컨, 오이소박이, 계란말이, 김치. 저녁 식사: 오뎅국, 단무지, 불고기김밥. 간식/기타: 스키니피그 피넛버터, 하이네켄 맥주, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 포도, 아메리카노, 디카페인 커피. 더보기
|
|
770 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|