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51 156 33 26 1115 탄수와 당 지방을 최대한 내려봄. 일단 46까지
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47.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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1229 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 159.73g | 탄수화물: 61.76g.
아침 식사: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. 간식/기타: 디카페인 커피, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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