|
111 143 43 60 1355 드디어! 47진입! 오늘은 관장님 지시로 공복산행 ㅠ
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
|
1338 kcal
|
지방: 40.72g | 단백질: 151.89g | 탄수화물: 98.72g.
아침 식사: 바나나, 삶은 계란, 닭가슴살, 방울 토마토. 점심 식사: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. 간식/기타: 아몬드, 사과, 삶은 계란흰자. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|