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104 167 43 60 1435 그래 가자가자! 힘을 내잣!
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48.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1372 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 154.88g | 탄수화물: 114.09g.
아침 식사: 삶은 계란, 방울 토마토, 아메리카노, 닭가슴살. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살, 양배추찜. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 브로콜리, 방울 토마토, 사과, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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