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아주심
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2020년 05월 3일
아주심님의 저널, 2020년 05월 3일
아주심 님의 프로필
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362 204 120 103 2967 계란 3개, 그릭요거트, 브로콜리로 입막음하다 코티지치즈, 고구마 300g 단호박300g 계란2개, 대추호두2개까지 먹고 결국 라라스윗 2통...최악이다..ㅠ
51.4 kg
지금까지 감소한:
15.1 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 3일:
3468 kcal
지방: 164.26g | 단백질: 342.20g | 탄수화물: 138.77g.
아침 식사:
아메리카노.
점심 식사:
군고구마, 방울 토마토, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 사과.
저녁 식사:
소고기구이.
간식/기타:
유동부 치아바타 100%통밀식빵, 갈바니 리코타치즈.
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938 kcal
운동:
등반 - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분.
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주 5.6 kg 증가하기
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댓글
괜찮아요 다시 화이팅하면됩니당!!👍
2020년 05월 2일 작성이:
gloryjy11
감사합니다! 맞아요! 다시 시작하면 되니까요!
2020년 05월 2일 작성이:
아주심
라라스윗 먹다보면 1통은 그냥 먹게 되는 것 같아요 ㅋㅋㅋ
2020년 05월 3일 작성이:
seulmi2014
네..이제 안사려고요..바프찍을때까지 ㅠ
2020년 05월 3일 작성이:
아주심
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