2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1605 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 100.67g | 탄수화물: 190.40g.
아침 식사: Sarabeth Mixed Berry Spreadable Fruit, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Maxwell House International Cafe Orange, Kroger Eggs (Large), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Smithfield Garlic & Herb Pork Loin Filet, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Heritage beans. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Date Crystals (Shield’S Garden), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Irish Guinness Brown Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Del Monte Sweet Peas, Trader Joe's Cranberry Sauce, Sweet Potato , Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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안정된 체중
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